چهار نشانه کمبود ویتامین D را بشناسید

خستگی مداوم، احساس افسردگی و خستگی عضلات می‌توانند نشانه‌ای از کمبود یک ویتامین باشند.

کاهش ابتلا به سرطان پوست با ویتامین دی

محققان دریافته اند مصرف منظم مکمل‌های ویتامین دی بر کاهش احتمال ابتلا به گونه‌ای از سرطان پوست تاثیر مثبت دارد.

این احساس عجیب یعنی کمبود ویتامین D دارید

احساس ناگهانی سرگیجه یا چرخش سر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین D باشد.

مکمل ویتامین D در کاهش علائم افسردگی موثر است؟

یک مطالعه جدید به بررسی اثرات مکمل ویتامین D بر افسردگی پرداخته است.

چرا مکمل ویتامین D تهدیدکننده سلامت است؟

نتایج تحقیق جدید هشدار می‌دهد که افراد در صورت مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین D ممکن است در بیمارستان بستری شوند.

آشنایی با ۷ بمب خوراکی ویتامین D

ویتامین D یک ویتامین ضروری است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و خواص ضدالتهابی دارد. بهترین منابع خوراکی این ویتامین چیست؟

این علایم یعنی زنگ خطری برای کمبود ویتامین دی

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به اشکال مختلف از جمله D۳ ،D۲ و D۱ وجود دارد. با این حال ویتامین D۳ و ویتامین D۲ از مهم‌ترین موارد برای انسان هستند.

کمبود این ویتامین را جدی بگیرید/ باعث سکته مغزی می‌شود

یک مطالعه پزشکی تازه نشان داده است که سطوح پایین ویتامین D خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

کمبود ویتامین دی را با این خوراکی جبران کنید

ماهی چرب و زرده تخم مرغ به رفع کمبود ویتامین D در بدن شما کمک می کند.

نشانگان کمبود ویتامین D

عملکرد مطلوب اندامهای بدن انسان به وجود سطح کافی از ویتامین D بستگی دارد که می توان این ماده مغذی را از طریق نوع غذای مصرفی، مکملها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین کرد.