ویتامین

  • گاهی اوقات مصرف بیش از اندازه یک چیز خوب نیز می تواند مضر باشد و این مساله به نظر می رسد در مورد ویتامین های B نیز صادق است.

  • ویتامین C یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان است و کارشناسان تخمین زده‌اند که بدن ما به چه مقدار ویتامین C نیاز دارد. در حقیقت نسبت ویتامین C به وزن بدن برای تقویت سیستم ایمنی مهم است.

  • در خیابان وحدت اسلامی تهران ویتامینه‌ها، مردم خسته از شلوغی روز و دود و خاک را فرامی‌خوانند تا گرمی تابستان را به خنکی شب و شیرینی بستنی بسپارند.

  • بانوان باید بدانند کمبود ویتامین در آن‌ها خطر بروز سرطان پستان را افزایش می‌دهد.

  • بهترین راه برای دریافت طیف وسیعی از ویتامین ها، این است که آن ها را از طریق رژیم غذایی یعنی خوردن میوه و سبزیجات به بدن تان برسانید‌.

  • در یک مطالعه جدید روی جوندگان، دانشمندان بررسی کردند که چگونه ویتامین K می تواند بر توانایی های شناختی موش های مسن تأثیر بگذارد.

  • ویتامین‌ها با بهبود کارکرد بدن به رشد موها کمک می‌کنند. وجود همه ویتامین‌ها برای سلامت بدن لازم است، اما برخی ویتامین‌ها تاثیر مستقیمی بر موها دارند.

  • آخرین تحقیقات نشان می‌دهند مصرف امگاــ۳ می‌تواند راز داشتن خواب خوب باشد که تاکنون از دیده‌ها پنهان بوده است.

  • ویتامین D یک ویتامین ضروری است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و خواص ضدالتهابی دارد. بهترین منابع خوراکی این ویتامین چیست؟

  • ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به اشکال مختلف از جمله D۳ ،D۲ و D۱ وجود دارد. با این حال ویتامین D۳ و ویتامین D۲ از مهم‌ترین موارد برای انسان هستند.